440 страниц только эффективных знаний, более чем за многолетнюю практику в области психотерапии и психологии !!
В данной монографии, Вы найдете ответы на такие вопросы как: основные причины развития тревоги, депрессии, нарушения сна, общего напряжения и ВСД.
И, конечно же, основные техники психотерапии, которые легли в основу авторского направления в психотерапии – системная прогрессивная полимодальная психотерапия.
В книге детально предложены способы и проверенные на практике (более чем за 10 лет) техники лечения данных состояний – АБСОЛЮТНО БЕЗ ЛЕКАРСТВ!!
Данная книга - ёмкая и сжатая квинтэссенция практических знаний!
Без лишней воды, только практика, готовая к применению и внедрению!!
Что включает в себя?:
-
- секретная авторская схема по избавлению от тревоги и ВСД;
- 3 главных средства от депрессии и тоски;
- 4 основных принципа, которые помогут Вам стать лучше других, как эффективно расслабляться;
- 6 правил медитации, стрессы современного общества и как их преодолеть;
- средства от бессонницы, лечение тревоги и ВСД (практическое руководство);
- также бонусная глава - как забеременеть, не прибегая к ЭКО?! И многое другое.
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ:
Введение……………………………………………………………………………………………
История моей трансформации от простого психиатра до
владельца собственного бизнеса!……………… ……………………………………...
ГЛАВА I. Исторические предпосылки терминологии………………………….
Секретная авторская схема по избавлению от тревоги и ВСД!!....................
Каким образом ваши эмоции запускают механизм жертвы !!....................
Как изменить ваши установки и эмоции на положительные……………......
3 главных средства от депрессии и тоски………………………………………...…..
4 главных принципа, которые помогут Вам стать лучше других!!............
Почему возникает напряжение и боль в мышцах.
3 простых техники избавления!! ………………………………………………………....
ГЛАВА II. Понятие соматоформной вегетативной дисфункции………...
Векторы поведения и основные реакции на стресс человека…………….....
Зачем вам не надо жить в зоне комфорта?!..................................................
Основные эмоции человека………………………………………….……………………..
Основные правила переговоров или как заставить другого человека тебя услышать, не нервничая?!......................................................................................
Главная техника коммуникации или почему в отношениях возникают конфликты и ссоры!.................................................................................................
МЕХАНИЗМЫ ФОРМИРОВАНИЯ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ…………………………………………………………...
Как научиться отдыхать Гораздо больше, чем Вы можете позволить?! ))....
Секретное упражнение………………………………………………………………..….......
Как эффективно расслабляться?! 6 правил медитации................................
ГЛАВА III. КЛИНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА…………………………………………………………………….................
Стрессы современного общества и как их преодолеть …………………….......
Средство от бессонницы.……………………………………………………………………
Как Воспитать в Ребёнке уверенность в Себе?!...........................................
Аноргазмия - отсутствие оргазма. Причины и психотерапия…….………...
Как забеременеть, не прибегая к ЭКО……………………………………….………...
Как раскачать свою сексуальность, чтобы привлечь внимание окружающих мужчин!.........................................................................................................
Что важно знать девушке, если она хочет быть в
позитивном окружении…………………………………………………………………….....
Упражнение - как стать желаемой и сексуальной!...................................... Или почему счастье проходит мимо Вас?!................................................
7 ступеней, как научиться обладать Магией Женственности………….......
ГЛАВА IV. Лечение тревоги и ВСД………………………………………
Как научиться отключать свой мозг……………………………………………………
ГЛАВА V. Как избавиться от тревоги и напряжения.
Путь к радости. ………………………………………………………………………
7 эффективных шагов избавления от тревоги и напряжения навсегда.
Путь к радости (авторское направление)…......................................................
шаг № 1 МЫСЛИ….…. ……………………………………………………………
шаг № 2 ДЫХАНИЕ ……………………………………………………………
шаг № 3 КАК ПРАВИЛЬНО ОБЩАТЬСЯ (ТРАНСАКТНЫЙ ПОДХОД….
шаг № 4 КАК РАССЛАБИТЬСЯ ЗА 10-15 МИНУТ ……………………………....
шаг № 5 МИОРЕЛАКСАЦИЯ ( ВЕРХ. ЧАСТЬ 1)………………………………....
МИОРЕЛАКСАЦИЯ (ВЕРХ. ЧАСТЬ 2)…………………………...........................
шаг № 6 МИОРЕЛАКСАЦИЯ (НИЖ. ЧАСТЬ + ЛИЦО )……………………...
Шаг № 7 ПОГРУЖЕНИЕ В САМОГО СЕБЯ ……………………..…………………
Заключение…………………………………………………………………………………..…….
Автор книги — Тимофей Аксаев
Автор книги — Тимофей Аксаев
• Доктор-психотерапевт, психиатр II категории;
• Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ) России;
• Сертифицированный тренер, бизнес-консультант (коуч) — по версии Профессиональной Психотерапевтической Лиги России и Международной Ассоциации русскоговорящих коучей (М.А.Р.К.);
• Предприниматель, владелец [Аксаев Company] —«Психотерапия, Коучинг & Тренинговый бизнес»;
• Автор эффективной Системной Прогрессивной Полимодальной Психотерапии (System Progressive Polymodal Psychotherapy) — лечение неврозов без лекарств!;
• Автор разработанного направления — DRUM-ТЕРАПИЯ [терапия стресса барабанами];
• Автор книг по психологии, психотерапии и бизнесу;
• Автор множества различных статей на психологическую и бизнес тематику;
• Автор различных тренинговых программ и множества Кастов (подкастов) в психологии, психотерапии и коучинге;
• Член Закрытого бизнес-сообщества Chief Time (Улан-Удэ);
• Партнёр и резидент Co-Working (Республиканский Бизнес Инкубатор);
• Более 18-ти лет практики в сфере психологии и психотерапии..
- Мои тренинги и консультации были созданы и применены в результате длительного опыта практической работы в области психотерапии (более 10 лет)
- Все используемые методы и техники психотерапии и коучинга отработаны годами клинической практики
- То, что я буду Вам предлагать и внедрять в вашу жизнь - срабатывает безотказно (при Вашем полном принятии того, что Я буду Вам давать и какими секретами делиться) Сам прошёл не один десяток различных тренинговых/ коучинговых программ - Олег Горячо, - Юрий Черников (АТБ), - Андрей Парабеллум (Infobusiness2.ru), - Егор Булыгин (NLPing), - Радислав Гандапас (radislavgandapas.com), - Дмитрий Зверев, - а также обмен опытом со своими коллегами и партнёрами - Андрей Шопов (ДВ), команда Co-Working (Республиканский Бизнес Инкубатор) и многих других .. так что, представляете, что Вас ждёт?=)
А вот отзывы тех, кто уже прошёл те или иные тренинги и консультации
«Хочу поблагодарить врача Аксаева Т.А. за высокий профессионализм, умение подходить к проблеме и решать ее, а также за вежливое отношение к пациентам, внимательность и доброту. И хочу сказать только спасибо. С Вашей помощью я стала здоровым и уверенным человеком. Я очень долго болела, и Вы меня вылечили с помощью психотерапии, которую я прошла целиком, а также Ваш тренинг!»Екатерина Ш. (23 года)
«Выражаю благодарность сотрудникам клиники за хорошее отношение к пациентам... Особо признательна Тимофею Александровичу за его профессионализм и терпение, желание помогать, веру в то, что у его пациентов все обязательно получится!»Анна К. (38 лет)
«Хочу поблагодарить доктора Аксаева Тимофея Александровича за тот прекрасный результат и поистине классное состояние, которое я почувствовала после психотерапии! Вы настоящий «мастер своего дела», очень этичный и профессиональный.. Я Вам об этом говорила и очно, и сейчас, совершенно по-другому себя чувствую, избавилась не только от своих внутренних тревог и страхов, но и приобрела уверенность в настоящем и будущем! Всех Вам благ и дальнейшего профессионального совершенства! Огромное-преогромное спасибо!»Инесса М.
«Хочу выразить огромную благодарность Аксаеву Тимофею Александровичу за оказанную мне помощь! Обратился я с ВСД (Вегето-сосудистая дистония - прим.). Это постоянные страхи, тревога, бессонница и т.д. Буквально после 3-4 занятия стало заметно улучшаться самочувствие! На данный момент чувствую себя на все 100%. Никакого намека на то состояние, которое мне не давало нормально жить. Огромное Вам спасибо, Тимофей Александрович, за оказанную мне помощь. Дай Бог Вам здоровья! С уважением, Дмитрий»Дмитрий (29 лет)
«Обратилась к Тимофею Александровичу с неврозом. До этого в течение года в моей жизни случилось много негативных событий: развод, тяжелая и продолжительная болезнь мамы, проблемы с собственным здоровьем. В результате стала испытывать жуткие приступы страха. Если, например, кто-то из детей чихнет, мне казалось это «концом света». Лечение у невролога давало лишь временное облегчение, затем страх снова возвращался. После развода осталась с двумя детьми на руках, находилась в отпуске по уходу за младшим ребенком, на личной жизни был поставлен крест. Однако, в ходе занятий Тимофей Александрович помог мне снова поверить в себя, стать целостной личностью, научиться радоваться жизни, по другому, не так болезненно, как раньше, воспринимать разные жизненные ситуации. Тимофей Александрович также помог мне улучшить отношения с детьми и мамой. Все в жизни стало налаживаться, даже появился молодой человек, с которым у нас стали развиваться отношения (а ведь пару месяцев назад все мужчины были для меня врагами № 1). Молодой человек, ко всему прочему, пишет стихи, читая которые, я стала испытывать вдохновение и уже сама написала 2 стихотворения. Благодаря Тимофею Александровичу в моей жизни снова появились радость и смех, а от былого страха не осталось и следа. Спасибо Вам большое, Тимофей Александрович, благодаря Вашей помощи я теперь летаю!»Татьяна, (35 лет)
«Как я пришла к решению записаться на приём? Было более 10 лет реабилитации после "удачного" замужества, борьба за здоровье ребёнка - инвалида (зарплата 5000 - лечение - 3500, невозможность пробиться на приём к специалисту, и.т.п) Когда всё более или менее устаканилось: квартиру привела в порядок, сами, я и дети, стали выглядеть прилично, ребёнок социализирован (сейчас никто не подумает, что у неё есть инвалидность), оказалось, что дети выросли, моё обучение, о котором долго мечтала, завершается (диплом не за горами), а что же дальше?.... Чем выше держалась моя голова, чем более выпрямлялась моя спина (с до боли сведёнными лопатками) внешне, тем ниже клонилась к земле согбенная, шаркающая ногами старушка внутри меня. Погасло внутреннее солнце, повисли крылья. Ни что не радовало. Хотелось забиться в угол и никого не видеть. Поняла, что сама не справлюсь, позвонила Тимофею Александровичу. Было стыдно. Ругала себя: "трусиха, слабак, сама не можешь управлять собственной жизнью!" Такой я пришла в его кабинет.Через месяц ситуация: День рождения близкой подруги. Она знала, что я прохожу курс психотерапии. Подруга: "Хорошо выглядишь. А тебе алкоголь-то можно?" Я: "А почему нет?" Подруга: "Ты что-то принимаешь?" Я: "Ты имеешь в виду антидепрессанты? Нет. Я не принимаю никаких лекарств" Подруга: "Правда? Но как? У тебя даже взгляд совсем другой!" И не только взгляд. Теперь всё по-другому. Я сама другая. Солнце внутри меня сияет при любой погоде, за спиной расправились крылья... Процитирую Розенбаума: "И мысль одна сверлит висок: "вперёд и выше!" Теперь мне не стыдно за то, что я посещала психотерапевта. Психотерапия - это курсы повышения квалификации души (если, конечно, преподаватель хороший) Мне повезло с преподавателем. Я многое поняла и многому научилась.Чему я научилась: расслабляться, находить источник энергии, получать удовольствие от жизни, не бояться перемен, смело и открыто идти на контакт с людьми, не бояться быть в центре внимания. Ещё один немаловажный результат: теперь я могу управлять не только своим эмоциональным, но и соматическим состоянием. Я научилась «договариваться» со своим организмом. Техника медитации помогла обойтись в пору, прежде страшного для меня, цветения черёмухи без анти гистаминов; ангина с высокой температурой, отсутствием голоса и прочими прелестями, возникающая всякий раз в одних и тех же ответственных ситуациях, снимается за сутки, без единой таблетки; «весёлый» набор заболеваний желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей теперь не получает вожделенную горсть таблеток, даже после весёлого гулянья. Организму даётся команда: «Сейчас мы выпьем чистой воды, включим мантры, и самостоятельно всё переработаем, лишнее выведем вон» Он (организм) слушается.Когда смотришь на мир открытыми глазами, многое видишь, понимаешь, находишь. Самое главное, что ты слышишь себя и живёшь в гармонии с собой и с миром. Тимофей Александрович обещал дальнейшее развитие, самотерапию. Я ему верю. Мои открытия и инсайты ещё впереди»!!Спасибо, доктор Аксаев!
Светлана, 39 лет (Улан-Удэ)
«У нас в России, а уж тем более в "глубинках" России, считается зазорным посещать психологов и психотерапевтов.
Но, когда ситуация выходит из под контроля, когда начинаются проблемы с памятью из-за стресса, когда просто "исчезаешь": никого не видишь, ни с кем не общаешься, не отвечаешь на звонки, меняешь страницы в соцсетях, когда просто доводишь себя до состояния полнейшего безразличия, когда ты общаешься только сам с собой и прекращаешь верить, надеяться и т.д., советую просто прийти к Аксаеву Т. А.
Человек-психотерапевт, который живет работой и работая живет! Он просто выслушает, заставит "встать со стула", а Вы сами этого даже не поймете. Насколько Он тонко, аккуратно заставит Вас, уважаемые те, кто потерял смысл жизни, поверить в себя, в Вашу красоту, в Ваши способности. Прочувствует вашу боль, проживет ее вместе с Вами и найдет ВЫХОД из той ямы, откуда, казалось, выбраться невозможно. Благодарю Вас, Тимофей Александрович!»
Туяна (33 года)
« Так случилось, что в одно мгновение я оказалась в очень сложной жизненной ситуации, из которой, казалось, не было выхода. Вследствие пережитых эмоциональных потрясений произошли определенные изменения в психике. Стали появляться суицидальные мысли.
Тимофей Александрович протянул мне «руку помощи» в тот момент, когда я была на краю страшной «пропасти». Он помог мне обрести веру в себя и свои силы, подняться и двигаться дальше, несмотря ни на что.
Теперь я знаю, как реализовать себя в жизни (как раз непонимание своей «роли» мучило меня многие годы). Я каждый день открываю для себя этот удивительный мир. Теперь я точно знаю: абсолютно всё можно преодолеть, если веришь в свои возможности.
Тимофей Александрович - настоящий профессионал и очень высокодуховный человек. Без преувеличения, Вы спасли мне жизнь!!! Спасибо Вам, мой Добрый Волшебник!!!»
Марина (32 года)
«Я обратилась к доктору Тимофею Александровичу из-за страхов, навязчивых мыслей, которые очень мешали мне жить.Из-за этого начались проблемы со здоровьем. Появилась раздражительность, тревога.
Если я заболевала обычной простудой, мне казалось, что у меня что-то серьезное. Тоже самое по поводу детей. Постоянно бегала с ними сдавать анализы без назначения врача. Было страшно за себя и за детей.
Когда я поняла, что самой мне не справиться с моими проблемами, я решила обратиться к психотерапевту. Но всё же, сначала я откладывала поход к врачу. Я боялась позвонить и записаться. Надеялась, что со временем всё разрешится. Но чуда не произошло.
После первого посещения к Тимофею Александровичу я поняла, что зря боялась, зря оттягивала время.
Сейчас мне намного лучше. Я стала спокойнее относиться к тому, что раньше у меня вызывало бурю эмоций. Тревога и страхи ушли. Появилась уверенность, которой мне очень не хватало.
Спасибо большое Вам, Тимофей Александрович !»
Ольга (31 год)
* имя и возраст изменены!
Все права защищены! © 2022 г.
ИП Аксаев Тимофей Александрович
ОГРН 314032709700190 от 07.04.2014 г.
[АКСАЕВ COMPANY] - «ПСИХОТЕРАПИЯ, КОУЧИНГ & ТРЕНИНГОВЫЙ БИЗНЕС» ©
ТОЛЬКО качественная и эффективная психотерапия и коучинг!!
Первые результаты -уже сразу!
Тел.: 8[924]-654-47-41
[менеджер Аксаев Company]
_______________________________